北海道でも暑い日が続いていますが、オフィスではエアコンが効いているため、 暑さで集中力が落ちることなく、快適に仕事をすることができています。 エアコンのありがたみを実感する毎日です。

最近は、日頃の運動不足解消のため毎日1時間は外を歩くようにしています。 テレビ等で注意喚起されていますが、やはりマスクをつけたままの運動は熱中症の危険を感じたので、人のいない場所や涼しくなった夕方以降の時間でウォーキングするように心掛けています。 また、Youtubeでトレーニング動画をみながら一緒に筋トレをしているのですが、ジムに通う手間もお金もかからないし、自分に合ったメニューを好きなようにできるのでオススメです。 この運動習慣をずっと続けていけるよう頑張りたいと思います。

(担当：おいこす)